Il est question ici de :

- retrouver un bien-être physique par une diète légère visant à commencer à éliminer les toxines de l’organisme, en privilégiant une alimentation saine, et notamment la consommation de boissons drainantes.

- manger des légumes et des fruits de saison, des plantes ayant la capacité de purifier l’organisme.

 

Vous pourrez savourer une cuisine végétarienne traditionnelle bio,  jus de légumes et de fruits... sans café, sans laitage, sans alcool et sans gluten.
 

 

Retrouvez-nous  pour 3 jours au féminin "entre soi" Aux RASSES dans un cadre de montagne magnifique, vue sur la chaîne des Alpes, au chalet SynergIdées.

  

 

Pour en savoir plus sur le chalet "SynergIdées", CHALET "SynergIdées"

 

 

CHF 650 (en pension complète au chalet) :

- Logement sur place,

- Présence Annelise et Loriane au Chalet "SynergIdées", en journée (9h-20h30)

- Les petits déjeuners sur place en self service,

- Les repas  midi et soir, les pauses goûters
-  Les ateliers (hypnose, auto hypnose, gym pilates….)

 

 

- Présence Annelise et Loriane au Chalet "SynergIdées", en journée (9h-20h30)

- Les repas  midi et soir, les pauses goûters
-  Les ateliers (hypnose, auto hypnose, gym pilates….)

- Les sorties dans la nature

Arrivée le 1er jour entre 16h et 17h00
Départ le 4eme jour avant 12h00

 

 

 

DÉROULÉ DU WEEK-END

 

Arrivée le 1er jour, entre 16h et 17h00
Accueil, installation,
Présentation du WE et des participantes

 

18h petite marche dans la montagne

19h30 Dîner

20h30 pratique méditative pour se préparer à une bonne nuit de sommeil

 

2eme jour

  9h30/10h30 Petit déjeuner

10h45 Marche méditative et silencieuse ("pleine conscience")

 

12h00 introduction atelier

 

13h00 Déjeuner et pause

15h30 Atelier et goûter

19h30 Dîner

À partir de 8h00, jus, tisanes à disposition

 

 8h30  réveil des énergies, gym pilates

 

4eme jour

 

Petit déjeuner à partir de 8h00

 9h00 méditation

Bilan, échanges

Libération des chambres avant 12h00

À patir de 14h : Shiatsu pour les personnes qui ont réservé (supplément)

Fiche technique seminaire féminin.

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